2 日 目 実践記録 ＜食事内容＞ 朝食：玄米（お茶碗1杯） 昼食：玄米（お茶碗1杯） 夕食： 玄米（お茶碗1杯） ＜運動＞ ・早朝サイクリング 約30km ・職場近くのイベントの設営の手伝いの為に往復自転車通勤 約12km 体重：83.7kg（-0.75kg・合計 -0.75kg） ※…