【七号食：８日目】体重が落ちない・・・心が折れそうになる

8 日目実践記

＜食事内容＞

朝食：なし

昼食：玄米（お茶碗1杯分）＋ごま塩＋梅干し

夕食：玄米ワッフル（半分）、玄米ヒラヤーチー（半分）

＜運動＞

・なし

・体重：80.45kg（-0.05kg ・合計-4.00kg）

七号食期間中の８日間の中で、一番心が折れそうになった日

理由は単純で、体重が落ちなかったから

正直、前日のトレーニングは、直前に食べたポンセンの影響もあり、個人的には結構、いい感じに追い込めたと思う。

なのに、夕食抜き-0.05kgって・・・　

さすがに心折れそう。

たぶん、水の飲み過ぎだとは思うが、それにしても-0.05kgって・・・orz

たまたま、夜、七号食仲間に会う機会があったので、なんとか心を繋ぎ止められた。

みんなで玄米を使ったワッフルやひらやーち（チチミみたいな感じ）を作って楽しんだ

美味しすぎて写真を撮るのを忘れる・・・orz

写真は協力頂いた直子さんの写真からお借りしたw

ただ、七号食が終わって

これから具なし味噌汁３日間という回復食の事まで考えると

モチベーションは、かなり低めです

具なし味噌汁が美味しいイメージが全くないw

まっ、七号食はあと2日だし、がんばるかw

＜7日目の感想＞

・体重が落ちない事が理由ですが、めちゃめちゃ心が折れました．

・仲間って大事ですね。たぶん会ってなかったら心折れてたかも・・・

・玄米ワッフル美味しい！！！

＜七号食に挑戦した理由＞

実は、七号食に挑戦する1ヵ月前からダイエットをしております。

いろいろな諸事情が重なり、

「何かをやり抜きたい！」と思い

久々に本気でダイエットに取り組み

運動と食事制限にて1か月半で、約9kgの減量に成功

次の目標達成に向けて、新しい減量方法を取り入れようと思い

今回、「七号食」への挑戦を決意