【七号食：９日目】体重が落ちるとやっぱりテンションあがりますねw
9 日 目 実 践 記
＜食事内容＞
朝食：なし
昼食：玄米（お茶碗1杯分）＋ごま塩＋梅干し
夕食：なし
＜運動＞
・早朝サイクリング 約1時間半
・ジムトレーニング 約1時間（筋トレ、ランニングマシーン 20分、ウォーキング15分）
・体重：79.55kg（-0.9kg・合計 -4.90kg）
早朝サイクリングの効果があってなのか、前日より体重が大幅ダウン
自転車って予想以上に汗かくんですね。
久々の
たぶん、３年ぶりくらいに８０kgを切る
めちゃくちゃ嬉しかった。
おかげでテンション上がり
休日のジムにまで行く気になり、力の限りトレーニングする。
あと１日で終わる・・・（＾．＾）
＜９日目の感想＞
・８０kgを切れたのはめちゃめちゃテンション上がった
・ふと気づいたんですが、頭痛はしなくなっている
・お腹ってあんまり空かないものなんですねw
＜七号食に挑戦した理由＞
実は、七号食に挑戦する1ヵ月前からダイエットをしております。
いろいろな諸事情が重なり、
「何かをやり抜きたい！」と思い
久々に本気でダイエットに取り組み
運動と食事制限にて1か月半で、約9kgの減量に成功
次の目標達成に向けて、新しい減量方法を取り入れようと思い
今回、「七号食」への挑戦を決意
