【回復食：3日目】具あり味噌汁 めちゃめちゃ旨いです
回復食3日目実践記
＜食事内容＞
朝食：なし
昼食：玄米（お茶碗1.5杯分）＋梅干し+ごま塩＋みそ汁（具あり）
夕食：なし
＜運動＞
・早朝アブローラー 10回×3セット
※アブローラーって何？っていう方のために参考動画を貼っときますw
・体重：78.95kg（-0.15kg・合計 -5.60kg）
体重の減は、あまりないですね
やはりトレーニング後の水が飲みすぎなのでしょうか
たぶん、1.5Lくらいは飲んでる気がする
昨日は、気合を入れてアフター6のトレーニングもして
夕食も抜いているのに-0.15kg orz
今日から少し楽しみにしていた具あり味噌汁
前日までの具なしとは打って変わって
めちゃめちゃ旨いです！
この12日間で胃はかなり小さくなっていると思うのですが
もはや、具入りの味噌汁だけでお腹いっぱいですw
水菜の美味しさが身体全身に広がります
＜回復食３日目の感想＞
・具入り味噌汁 めちゃめちゃ旨いですw
・もはや玄米ご飯いらないですw
＜七号食に挑戦した理由＞
実は、七号食に挑戦する1ヵ月前からダイエットをしております。
いろいろな諸事情が重なり、
「何かをやり抜きたい！」と思い
久々に本気でダイエットに取り組み
運動と食事制限にて1か月半で、約9kgの減量に成功
次の目標達成に向けて、新しい減量方法を取り入れようと思い
今回、「七号食」への挑戦を決意
