【感想】玄米ご飯生活10日間 七号食をやってみて
初の七号食 14日間を終えての感想を記載したいと思います.
感想から先に言うと
実践してとてもよかったです
よかったと思える理由を簡単に記載すると
1.体重が落ちた(痩せれた)
14日間で -6.80kg
正直、これが一番の目標だったので、とても嬉しく、大満足しております。
2.今まで当たり前のように食べていた物がとても美味しく感じるようになった。
個人的に一番 感動したのは、七号食を開けて最初に飲んだ職場のアイスコーヒー
涙が出るほど、美味しかったです
玄米生活が味覚が研ぎ澄まされたのか、苦味の奥にあるいろんな味まで味わう事ができ、とても美味しく感じました。
3.食が細くなった(はず・・・)
この記事を書いてる時点では、七号食を開けて3日目なので食の細さを保てているのですが、これがいつまで続くかは不明です。
ただ、あんなに大好きだったバイキングへ行きたいとは現時点では1mmも思いませんw
個人的には、いい事だらけなのですが
他人に勧められるか。と言われたら
現時点ではNoです
その点も踏まえて
私ガジェ男の七号食生活を振り返って行ければと思います.
<七号食をやろうと思った動機>
今回、なぜ 七号食を実践しようかと思った動機なのですが・・・
1.知人に勧められた
たぶん、これが一番大きいと思います。
知人が七号食を推進しており
たまたま会う機会があり
「今、ダイエットしてるんだ!」って言ったら
「じゃ、七号食やるっきゃないでしょ♪」みたいな流れになり
メタボの友人からもやろう!と誘われたので・・・
2.ダイエット期間中だったので
実は、七号食をやる1ヶ月半前からダイエット(減量)を初めておりました。
一応、落ちてはいるのですが、目をみはるほどの成果はでていなかったので、いい機会と思い挑戦しようと思いました.
3.何かをやり抜きたい!と思った為
最近、何もやり抜いた事がないなぁ・・・と思い
急に何かをやり抜きたくなったので、これもいい機会かなぁと思って・・・
<七号食中に行った運動について>
・早朝サイクリング 約1時間 30km
・早朝アブローラー
・早朝ローラー 約1時間
・アフター6ジムトレーニング(筋トレ、ランニングマシーン 35分)
<七号食期間中の体重の推移>
<ガジェ男が思う七号食のメリット>
1.体重が痩せる
食べないので、確実に痩せると思いますw
2.自分の食生活を見直せる
玄米ご飯を食べているせいか、空腹感に襲われる事ほとんどないと思います.
5日目以降になると「食べたい」という欲すらなくなっていく気がします
自分がいかに不要な物を食べ続けていたかを感じる事ができます.
3.食べる事の「ありがたさ」を感じる事ができる
具入りの味噌汁の味、回復食開けに初めて飲んだアイスコーヒーの味は、きっと一生忘れる事がないと思います。
<ガジェ男が思う七号食のデメリット>
これがぼくが考える他人には勧められない理由です
1.無気力感が半端ない
七号食期間中(特に前半)は、本当にやる気がでないです
ただ、毎日をなんとなく過ごしている感じ
業務もルーティンをこなすので精一杯っていうか、新たに何かに取り組もうとは思うわない
2.アフター6の人付き合いができない
たまたま、ぼくの場合、ある程度スケジュールをコントロールできる立場にいるので、七号食期間中は夜の会食などは入れないようにしていましたが、接待などが多い人は、まず無理だと思います。
飲みの場で、一切何も食べないって自分も苦行だし、誘ってくれた相手にも失礼じゃないですかw
3.睡魔が凄い
朝食を食べてない影響もあると思いますが、昼食後の睡魔がとにかく凄いです。
4.軽い頭痛が数日続く
これは、人によって様々だと思いますがが
ぼくの場合 元々偏頭痛を持っているせいか
2日目から7日目くらいまで続きました
<七号食を終えての感想>
本来なら回復食も含めて16日間行うはずなのですが、回復食の具なし味噌汁で心が折れてしまったのが、残念ですが、目標以上の体重を減量する事ができ、個人的にはとても満足しております。
また、実践するは未定なので、備忘録としていろいろまとめてみました。
七号食の各記録については下記をご参照くださいませm(__)m