シックスパックを目指して更なるトレーニングを追加
私、ガジェ男の現在のモチベーションは
痩せたお腹を「6つに割る」事です
その為に
朝起きて、アブローラー 10回 ×5セット
※ 膝コロですが・・・w
仕事後のジムでの腹筋 30回 × 3セット
を行っておりますが、なかなか割れる感じがしません
腹筋の上部は多少硬くなってきており
少しついてきたかなぁ・・・って感じはするのですが
下っ腹が全く・・・
むしろ、余分の脂肪がなくなってきて
垂れている感じすらありますorz
このままではヤヴァイと
いろいろネットサーフィンをしていると面白い著書を発見
2週間で6つに割るトレーニング
なんともイイ響きじゃないですかw
キャッチコピーもいいですねw
モニター実験 10人中10人全員が成功って
これはやる価値あり! と思い
さっそくトレーニングに取り入れたガジェ男でしたw
実際、内容も10分から15分前後でできそうなボリュームで
これなら14日間
続けられそうな気がしました
今日から、早朝のアブローラー(膝コロ)の前に
このトレーニングメニューも追加しようと思います