【七号食：3日目】睡魔に襲われる
3 日 目 実践記録
＜食事内容＞
朝食：玄米（お茶碗1杯）
昼食：玄米（お茶碗1杯）＋梅干し1個
夕食：なし
＜運動＞
・早朝サイクリング 約30km
体重：83.3kg（-0.4kg・合計 -1.15kg)
※ 体重は常に朝起きて、すぐに計測しております。
ちょっと玄米に飽きてきたので
玄米＆梅干しで頂く
今まで違った味で美味しい
軽い頭痛がする
それにしても
眠気が半端ない
彼女とのドライブ中
ほぼ、助手席で寝ていた・・・
＜3日目の感想＞
・体重は、いい感じに落ちてきていると思う
・睡魔が凄い。とにかく眠いって感じ・・・
＜七号食に挑戦した理由＞
実は、七号食に挑戦する1ヵ月前からダイエットをしております。
いろいろな諸事情が重なり、
「何かをやり抜きたい！」と思い
久々に本気でダイエットに取り組み
運動と食事制限にて1か月半で、約9kgの減量に成功
次の目標達成に向けて、新しい減量方法を取り入れようと思い
今回、「七号食」への挑戦を決意
