ジムにハマったぼくは、ついにジム常連者が愛用するあの商品に手を出した
運動すると幸せホルモンが分泌すると知り
気が付けば
7/1~10迄 10日間
毎日、ジムに通ってました
さすがに10日通うと疲労もすさまじく
8日目くらいからは
身体が重い・・・
怠い
これってどうにかならないのかなぁ・・・と思った時に
偶然、ぼくの頭に「プロテイン」という言葉がよぎった
疲労回復にもつながるプロテインってないのかなぁ・・・と思って
「プロテイン 疲労回復」について
Google先生に聞いてみると
いろいろ出てきます
その中でも私ガジェ男が気になったのは
・プロテインの疲労回復について
要約すると
プロテインを飲むことによって
・筋繊維の回復を早めてくれる
→ 筋肉痛が軽減されるってことですよねw
・プロテインにはタンパク質以外にもビタミン、ミネラルなど様々な栄養素が含まれており、疲労回復にはピッタリ
→ 栄養のバランスって大切ですよねw
という事で
これを機に「プロテイン」を試してみようと思ったガジェ男
重要視したのは
1.筋トレ&ランニング後にオススメできるプロテイン
2.飲みやすい
いろいろ調べた結果
○ ホエイプロテイン というのがいいらしい
・吸収スピードをとにかく早い
吸収スピードが早いっていう事は、それだけ疲労回復へもつながるのかなと勝手に解釈
やっぱり、吸収する時間って早ければ早い方がいいですよねw
○ 飲みやすさだけを考えると「ザバス」一押し
これ、めちゃめちゃ重要ですねw
どんなに美味しくても、不味かったら継続できないですよね
とは言っても、
初めて挑戦するプロテイン
通販で買うのも怖かったので試飲ができるスポーツ店に行き
を試飲
個人的には、ココア味は濃厚すぎてアウト
牛乳を混ぜて飲むと考えると
カフェオレがいいかなぁと思いながら
スポーツ店のスタッフの方とゆんたくしていると
「夏だったら、こちらがオススメですよ」
と紹介されたが
【ポイント10倍★3000円以上送料無料】【〜7/18 9:59まで!】【ザバス】SAVAS アクアホエイプロテイン100 グレープフルーツ風味840g(40食分) 【CA1327】
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パッと見、アクエリアスにしか見えません
試しに飲んでみると
めちゃめちゃ飲みやすいです
パッケージのイメージもあり
酸味がちょっと強いグレープフルーツのアクエリアスですw
これなら
ランニングの後に
すぐに冷水器で溶かして
水分補給代わりに補充できると思い