【七号食：７日目】玄米ご飯が美味しくない
7日目実践記
＜食事内容＞
朝食：なし
昼食：玄米（お茶碗2杯分）＋ごま塩
夕食：なし
＜運動＞
・早朝サイクリング 約1時間
・ジムトレーニング 1時間（筋トレ、ランニングマシーン（ラン 25分、ウォーキング 10分））
体重：80.50（-1.1kg・合計 -3.95kg）
実際、7日で辞めてもいいかなぁと思ったけど
体重のこの減り具合を見ると10日間、やり抜こうとやる気に変わりました。
朝食抜きだが
食欲があまり湧かない。
昼食時の1口目
初めて、玄米があんまり美味しくないと思った・・・
すぐにごま塩をかけて、対策
一応、美味しく完食
気づけば、頭痛は収まった感じがするが
相変わらず、水はめちゃめちゃ飲む
ジムも気合で通常メニューをこなす
ジム中に友人より食事（飲み）の誘いが来るが
事情を伝え、断る
帰宅後は、もちろん夕食を食べずに就寝
もはや、夕食を食べない事 慣れましたｗ
＜7日目の感想＞
・-1.1ｋｇ減は、めちゃめちゃ嬉しかったです
・玄米が美味しくない・・・orz
・プライベートでの友人との付き合いは完全にシャットアウトしている
＜七号食に挑戦した理由＞
実は、七号食に挑戦する1ヵ月前からダイエットをしております。
いろいろな諸事情が重なり、
「何かをやり抜きたい！」と思い
久々に本気でダイエットに取り組み
運動と食事制限にて1か月半で、約9kgの減量に成功
次の目標達成に向けて、新しい減量方法を取り入れようと思い
今回、「七号食」への挑戦を決意
